Letter #2: Zeit für Reflexion & Rückschau
Nutze die dunkelste Zeit des Jahres für die Rückschau und die Reflexion dessen, was war, um Raum zu schaffen für das Neue.
Wenn es draußen dunkel, kalt und nass wird, zieht es uns auf die hellerleuchteten Weihnachtsmärkte und die Versuche, die Dunkelheit auszusperren sind groß.
Doch was wäre, wenn wir zulassen, dass sie sich wie eine Decke über uns legt und uns auch die Zeit gibt, in uns zu schauen und zu fühlen. Das Jahr Revue passieren zu lassen, sich bewusst zu machen, was wir wieder alles erlebt haben und eine kleine Rückschau zu wagen.
Manchmal haben wir Angst vor der Ruhe, die die Dunkelheit verspricht, doch mit den Jahren weiß ich sie immer mehr zu schätzen. Denn für mich ist sie auch die Quelle für das Neue, Helle, Lebendige und Verrückte, das kommt, wenn die Tage wieder länger werden.
Hier ein paar Einblicke in meine „Rückschau“.
Rückschau und Reflexion
Jedes Jahr nehme ich mir etwas Zeit, zu schauen,
wohin mich das Jahr geführt hat, was geklappt hat und
was ich verändern möchte.
Zeit für eine Schau nach Innen. (Bild: Bernd Stuhlmann)
Weiterbildungen als Nahrung für Körper und Seele
Ausbildung zur amnanda Therapeutin für amnanda Kur und amndana Lifebalance
Vielleicht kennst du das Gefühl im Bauch, das immer dann auftaucht wenn dich etwas wirklich interessiert und du mehr darüber erfahren willst? Das beschleicht mich regelmäßig bei Weiterbildungsmöglichkeiten im Bereich Coaching, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.
Nachdem ich 2023 die Weiterbildung zur Hypnosetherapeutin offiziell abgeschlossen hatte, fiel mein Interesse auf die ayurvedische Ölbehandlung amnanda. Und, wie schon im vorherigen Letter angeteasert, hat es mich tief beeindruckt, wie sanft Veränderungen dadurch angestoßen werden können. Es fühlt sich an, als würde man eine sanfte innere Stärke wieder zum Leben erwecken.
amnanda Kur
Durch die amnanda Kur werden Stresserfahrungen, die wir gespeichert und als Gedächtnisspuren auf Zellebene gespeichert haben, aufgelöst.
Blockaden durch alte Verletzungen und negative Lebenserfahrungen fallen spürbar ab und Regeneration, Harmonisierung und Revitalisierung unseres gesamten Systems werden möglich.
Der Prozess ist sehr individuell und führt dazu, dass du dauerhaft mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude entwickelst.
amnada Lifebalance
amanda Lifebalance fördert das Selbstbewusstsein, Gelassenheit und innere Zufriedenheit.
Die Wirkung der Berührung und die Bewusstwerdung innerer Blockaden führen zur Erreichung der von dir gewünschten Ziele.
Mögliche Themen sind, Zellgesundheit, Nervensystem, Identität, Entscheidungsprozesse, Kommunikation, Resilienz, Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung, Beziehungen, Gelassenheit, Sexualität, Spiritualität, Selbstbestimmung.
Wie so oft im Leben ergänzen sich die Dinge oder bauen aufeinander auf. So durfte ich feststellen, dass das Hypnosecoaching und amnanda sich wunderbar ergänzen, die Selbstwahrnehmung stärken, Stress im Körper abbauen und das Gefühl, wieder selbst die Führung zu übernehmen, stärken. Sinnliche und emotionale Erfahrungen werden möglich und Ballast, Hürden und Blockaden fallen spürbar ab.
Neue Räume
Die Hypno Coaching UG zieht um.
Aus dem Tal auf den Berg
Nach langer Suche ist es endlich so weit: Ich ziehe mit meiner Familie und dem Unternehmen um. Wir wohnen seit 9 Jahren auf einem schönen alten Mühlenhof, doch jetzt ist es Zeit für etwas Neues. Rauf auf den Be, mit eigenen neuen Räumen und viel Weitsicht.
Die neue Adresse der Hypno Coaching UG lautet:
Kern 2 | 53797 Lohmar.
Bild: Bernd Stulmann
Es ist ein Traum, der nach vielen Jahren in Erfüllung geht. Arbeiten und Wohnen an einem Ort zu haben ist für mich als zweifache Mama ein echter Glücksfall, von dem auch meine Klientinnen profitieren. Es wird nicht nur alles neu, sondern auch mehr Flexibilität und Spontaneität sind anders möglich. Bilder folgen natürlich. ;)
Die neue Adresse lautet: Kern 2 | 53797 Lohmar.
Ansonsten bleiben die Kontaktdaten gleich:
Mobil: 0176 1018 2463
Mail: mail@nataschakliewer.de
Web: www.nataschakliewer.de
Wie du siehst, hat es uns nicht weit weggezogen. Wir bleiben der Gegend und den uns lieb gewonnenen Menschen treu.
Ich starte mein Herzensprojekt
Ein Thema, das mich dieses Jahr viel beschäftigt hat, ist die Frage meiner Positionierung. In mir sammelt sich eine Menge Expertise und am liebsten würde ich für alle schreiben, alle ansprechen und allen, die Hilfe wollen, helfen. Doch anscheinend ist das in der Online-Marketing-Welt gar nicht so einfach. Man soll sich positionieren, die perfekte Wunschklientin bauen und vorstellen und dann zielgerichtet darauf losgehen.
buliMEfree
"Du bist mehr als deine Diagnose. Lerne dich selbst neu kennen, lieben und entwickle das Selbstvertrauen, dein Leben zu gestalten."
Doch so richtig, will es nicht in mein Weltbild passen, alles vorzudefinieren und dann nur noch einem Plan zu folgen. (Dessen Umsetzung sicher auch Spaß macht ;))
Stattdessen habe ich mich entschieden, ein Herzensprojekt voranzutreiben. Wenn du mir schon länger folgst oder meinen Newsletter abonniert hast, hast du von buliMEfree sicher bereits gehört.
Und trotzdem erfährst du es hier als erste (offizielle gelauncht wurde noch nichts). buliMEfree geht ab nächstem Jahr als Jahresbegleitung für viel beschäftigte Frauen mit Bulimie an den Start. Unter dem Motto:
"Du bist mehr als deine Diagnose. Lerne dich selbst neu kennen, lieben und entwickle das Selbstvertrauen, dein Leben zu gestalten."
Begleite ich Frauen dabei, liebevoll und achtsam hinter die Symptome zu schauen und ihre Signale zu lesen. Dabei geht es gar nicht um ein bestimmtes Essverhalten, sondern darum, sich ein Leben aufzubauen, das mit dem eigenen Selbst im Einklang ist und den Fokus wegzulenken, von dem ständigen Gedankenkreisen ums Essen.
Eine Therapie ist es nicht.
Mit buliMEfree habe ich die Art von Begleitung geschaffen, die ich mir in den vielen Jahren, in denen ich damit zu kämpfen hatte, gewünscht hätte.
Auch hier verbinde ich meine eigene Erfahrung, mit Hypnosecoaching und amnanda.
Schau gerne auf der Seite mal vorbei - sie ist noch im Aufbau aber ich freue mich sehr über dein Feedback und deine Meinung dazu.
Zum Schluss
Alles Gute für das neue Jahr 2025!
Jetzt habe ich doch wieder viel geschrieben und ich hoffe, du konntest etwas für dich mitnehmen.
Für die Zeit zwischen den Jahren wünsche ich dir viel Zeit für dich und Freude daran, die Magie der Dunkelheit wiederzuentdecken. Seit dem 21.12.2024 werden die hellen Stunden des Tages jeden Tag etwas mehr.
Eindrücke aus dem Jahr 2024.
Hier ein kleiner Rückblick auf verschiedene Momente in diesem Jahr. Ich hatte das große Glück, es vielseitig und abwechslungsreich gestalten zu können. Und so siehst du hier Bilder von mir aus einem Mutter-Tochter-Trip nach Hamburg, auf dem Frauen Businesstag in der Flora in Köln, als Referentin bei dem Barcamp der Aktiven Bergischen Unternehmerinnen oder auch mit roter Haube bei einer Unternehmensbesichtigung bei Tee Geschwendner in der Nähe von Bonn.
Welche Bilder wären auf deinem Jahresrückblick zu finden?
Alles Liebe,
Natascha